Priča o vitaminu C nikad malo… Ako tražite papar s najviše vitamina C, onda je to definitivno crveni. Slatki crveni te žuti papar u zrnu sadrže u sebi skoro duplo više vitamina C od zelenog papra u zrnu. Obilna zaliha vitamina C u prehrani rezultirat će smanjenim rizikom od srčanog…

Da bi nam tijelo bilo u formi, treba samo biti doslijedan i zaista svaki dan na tjelovježbu odvojiti tek 10 minuta… Pet dana u tjednu radite po 8 minuta tzv. vježbe za krvožilni sustav – izaberite nešto od ovoga: skakanje u mjestu, preskakanje konopa, hodanje po skalama, brzo hodanje, jogging,…

Za vrijeme pauze, tokom sunčanih zimskih dana pokušajte onih 30 minuta provesti u ‘laganom sunčanju’ – osjećat ćete se bolje! Bilo da hodate do butige i nazad, jedete marendu, na prozoru ili tek činite krugove oko zgrade u kojoj radite, tih 30 minuta na sunčevoj svjetlosti pomaže vam vratiti raspoloženje.…

Zvuči tako jednostavno: Budite sretni – možda tako budete i manje osjetljivi na prehlade! Prije više godina znanstvenici su došli do zanimljive činjenice: sretni ljudi su više imuni na prehladu! Nakon što su svim učesnicima eksperimenta date kapljice za nos sa virusom prehlade, primjećeno je da su u izvjesnom vremenu…

Treba li vaša koža osvježenje? Možda joj treba malo zelenog čaja… U jednom istraživačkom centru, stanice naše kože izložili su utjecaju komponenta iz zelenog čaja i …umiruće stanice su opet živnule! Ovako ‘ozdravljene’ stanice mogu poboljšati opće stanje naše kože. Kako bi ubrzali djelovanje zelenog čaja, nakon što ga popijete,…

Proizvode za izbjeljivanje zubi mogli biste zamijeniti sa nekom verdurom. Uvodeći više zelenog povrća u svoju prehranu (između svog ostalog ostalog povrća i voća), možete spriječiti stvaranje naslaga na zubima. Naravno za bolji i brži učinak, trebalo bi: * smanjiti konzumiranje crne kafe, * jesti više jabuka, * više seleni…