Input your search keywords and press Enter.

Žene uglavnom preskaču obroke!

Jedno američko istraživanje pokazalo je kako 1/3 amerikanki misli ovako:

odrekle bi se sexa na mjesec dana da za uzvrat izgube par kilograma!

Međutim, u praksi, ipak većina njih samo preskače obroke… Istraživanje je pokazalo kako i više od 1/3 žena preskače obroke više puta tjedno (ili čak i više), u nadi da će tako smršaviti.
Ovako to izgleda u postocima:
25% žena izjavilo je da je jelo nešto drugo umjesto obroka (doručka/objeda/večere) i to 10% njih umjesto obroka radije pojede samo dezert, 9% ih popije samo sok, a 6% ih pojede čips ili prigane patate kao zamjenu za obrok!
Sve se žene, u teoriji, slažu kako je nužno konzumirati zdravu i raznovrsnu hranu, kako bi održavale svoju težinu, ali 42% njih ima problema s razlučivanjem koje su to namirnice koje moraju uključiti u svoju prehranu a koju isključiti.
No, svakoj od njih je jasno da moraju smanjiti količinu porcija, a time i kalorija koje unose u sebe u toku dana. To je ključno kod reguliranja težine.
Prema ovom istraživanju 81% žena koje uspijevaju održavati svoju težinu smatra da je ključno smanjiti porcije a ne preskakati obroke!

 

zdravlje hrana