Input your search keywords and press Enter.

Selen – Se

Evo nešto što je zanimljivo muškom dijelu publike: konzumirajući samo par brazilskih oraščića dnevno, muškarci umanjuju mogućnost razvijanja raka prostate.



Već je duže poznato da prehrana bogata selenom – elementom u tragovima sa antioksidantskim svojstvima – može muškarcima umanjiti rizik od razvijanja raka prostate. Brazilski oraščići su izvrstan izvor selena – u jednom oraščiću bude oko 77 mikrograma selena. Optimalna količina koju bi čovjek trebao dnevno konzumirati je oko 200 mikrograma. Dobar izvor selena je pureće meso i mekinje. Selen je dovoljno konzumirati kroz redovnu prehranu – ne preporuča se uzimanje selena u tabletama bez konzultiranja doktora, jer previše selena u krvi može biti toksično…