Input your search keywords and press Enter.

Još vitamina D!

Evo još jednog razloga da se odlučite za dnevnu dozu vitamina D: pomaže održavanju zdravlja debelog crijeva.

Opće poznato je da hrana bogata vlaknima pomaže između ostalog i održavanju debelog crijeva zdravim. No, prema novim istraživanjima i vitamin D u odgovarajućim količinama igra ulogu zaštitnika. Prema sudionicima ovog istraživanja koji su konzumirali redovito dnevnu dozu vitamina D u dužem vremenskom razdoblju dokazano je da takve osobe imaju manje šanse razviti polipe na debelom crijevu – unutarnje izrasline koje često mogu postat kancerogene! Osim toga vitamin D važan je i za zdravlje naših kostiju, jer pomaže tijelu da iskoristi primljeni kalcij – mineral ‘graditelj’ kostiju. Mnogi ljude ne konzumiraju vitamin D u dovoljnoj količini tijekom zime (ljeti ga nadoknade kroz sunčevu svjetlost). Stoga posebno u zimskom razdoblju treba obratiti pažnju da se kao dodatak prehrani konzumiraju i neki multivitamini ili kalcij koji će organizmu donijeti i odgovarajuću dozu vitamina D, a to je oko 400 IU na dan (1 IU = 25 ng)..