Ideje u snovima

Imate li nerješiv problem ? Pokušajte ga odspavat.

Izgleda da naš mozak ima tu mogućnost da nastavlja raditi na našem problemu i nakon što smo mi zaspali.
U jednoj studiji, grupi ljudi izložen je problem, nakon čega je polovica ostavljena da rješava problem, a ostali poslani na osmo-satno spavanje. Nakon što su se probudili, ‘spavači’ su trostruko brže došli do rješenja problema nego grupa koja nije ‘prespavala’ problem’ ( ha!- dođemo do one stare: jutro je pametnije od večeri…za to nam i nisu trebali stručnjaci).
Bilo kako bilo 6-8 sati sna svake noći, pomlađuje organizam, kažu i do 3 godine!
San restruktuira vaša sjećanja prije nego ih pohrani. Ovo restruktuiranje (ili preustroj sjećanja) može potaknuti kreativnost – tvrde stručnjaci, a događa se isključivo dok spavamo. Stoga obratite pažnju na činjenicu koja iz ovoga proizlazi: kvaliteta sna jednako je važna kao i količina sna!