Djeco, koliko spavate?

Ja se sjećam kad je bilo:’iza crtića u 19:15 pravo u krevet!’- nema više ni crtića u 19:15 a nema ni te djece koja tako rano idu na spavanje….Djeca i teenageri koji preko praznika naviknu na kasno lijeganje i još kasnije buđenje, morali bi s privikavanjem na ‘školski režim’ početi bar tjedan dana prije početka nastave. U suprotnom, riskiraju spavanje na satu, lošu ili nikakvu koncentraciju, razdražljivost…
Pedijatri, eksperti na temu spavanja, iz dječje bolnice u Houstonu, radili su ankete i testiranja među školskom djecom i zaključili: kao što profesionalni vozač neće započeti putovanje sa na pola praznim rezervoarom, tako ni školska djeca ne mogu u potpunosti i uspješno obavljati svoje dužnosti ako nisu dovoljno naspavana!
Mnoga djeca, a posebno teenageri nastave sa kasnim lijeganjem i nakon što je škola počela.
Povratak na ‘normalni raspored spavanja’, prilagođen njihovom uzrastu, nije lak i zahtjeva duže vremensko razdoblje prilagodbe.
Stručnjaci povezuju njihov problem sa problemom putnika na duge relacije.
Prema stručnjacima školska djeca trebala bi imati 9 sati noćnog sna.