Input your search keywords and press Enter.

Pametni mineral

Konzumiranjem hrane bogate kalcijem, umanjit ćete mogućnost stvaranja bolnih bubrežnih kamenaca! Nakon više različitih studija, znanstvenici sa sigurnošću tvrde kako prehrana bogata ovim mineralom sprječava nastajanje bubrežnih kamenaca. Mliječni proizvodi su najbolji njegov izvor. Birajte nemasne mliječne proizvode, kako bi reducirali unos zasičenih masnoća. Ukoliko niste ljubitelj mliječnih proizvoda ili…

Sezona gripe

Kako bi zadržali gripu što dalje od sebe, vrijeme je da usvojite neke zdrave navike: Kad je gripa u pitanju, izreka ‘Mama zna najbolje’, često ispada istinita. Postupci zdravog razuma, tj. sve ono što su nam mame cijeli život tupile, od velikog su značenja kad je u pitanju zaštita od…

Kadulja

Ako još niste uveli ovaj začin u svoju prehranu, možda je vrijeme da se odlučite i na taj korak: Začinite svoju hranu kaduljom kako bi očuvali svoje spoznajne mogućnosti – savjetuju znanstvenici, jer aktivni sastojci kaduljinog ulja povezuju se sa boljom memorijom.Dokazano je da ljudi koji uzimaju kaduljino ulje bolje…

Kad ženama opada kosa

Svaka od nas se zgrozi kad vidi četku punu dlaka, ali to uglavnom nije ništa zabrinjavajuće. Prirodno je da nam kosa svakodnevno opada. U kratkom vremenu kosa se sama obnavlja, a svaka nova vlas trajat će godinama. Iz tog razloga, kod zdravog vlasišta, žene će često primjetiti na četki opale…

Pripreme za lak san

Pripremite se za spavanje tako da lijepo ugrijete svoje nožice! Kao dodatak osnovnim preduvjetima za dobar san (mirna, zamračena soba), tople noge pridonose osjećaju pospanosti. Tijelo se prirodno priprema za san tako da otpušta toplinu u ruke i noge širenjem krvnih žila. Ali ako vi pospješite grijanje noga (npr. navučete…

Začinite pravilno svoju salatu!

Nemasni umaci za salate ne znače ujedno i zdravi, hranjivi izbor kod začinjanja salate… Malo zdrave masnoće može pomoći da iz sirovog povrća izvučete više hranjivih sastojaka – tvrde nova istraživanja. Na ovaj način iz salate se može izvući više karotenoida koji spadaju u grupu moćnih antioksidanata. A, ukoliko vaš…