Ako vam glavobolje ne daju mira, možda bi trebali napraviti neke izmjene u vašoj prehrani? Istraživanja su pokazala da se uz odgovarajuću ishranu mogu spriječiti migrene, to vrlo bolno stanje od kojeg pati jako mnogo ljudi. Stručnjaci su utvrdili dobitnu kombinaciju: riboflavin (vitamin B2), magnezij i čaj od divlje kamilice…

Evo što mora imati vaša kućna karantena ako ne želite da vas liječnici smjeste u pravu karantenu: Što ako netko od vas koji ovo čitate bude zaražen koronom, razvije blage simptome i nije za bolnicu? E onda ćete, prema postupovniku Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) za pacijente s blagom kliničkom slikom…

Sječate se one zamjene za kafu – ječmenice? – e, pa počnite je opet kuhat! U hranu koju ubrajaju u borce protiv karcinoma upao je i ječam!Nutricionisti nam savjetuju da u naše juhice, kuhanu hranu i priloge počnemo ubacivati i ječam. On je izvrstan izvor selena koji prema istraživanjima igra značajnu…

Mislite da orašasti plodovi samo debljaju i zato ih rijetko konzumirate? Veliki broj istraživanja ukazuju na brojne pozitivne utjecaje koje konzumacija orašastih plodova ima po zdravlje. Upravo zato konzumacija orašastih plodova nikako ne bi smjela biti zapostavljena u svakodnevnom jelovniku. Analizom dnevnika prehrane 120 000 ispitanika tijekom 30 godina ustanovljeni…

Nemojte preskakati ciklu – jedno od najboljeg povrća, koje je dostupno u zimi! Prema ayurvedi prehrani, cikla je namirnica koja ima zagrijavajuća svojstva, zbog toga je idealna hrana tokom hladnih zimskih mjeseci. Cikla je jedinstvena zbog visokog sadržaja anti-kancerogenih tvari i karotenoida. Ovo povrće je također odličan izvor folne kiseline.…

Isprigate balančane, pa ih pospete česnom i petrusinom, mmmm… ili isprigate šnicele pa ih pospete česnom…… ili….. svakako ukusno a uz to i zdravo!Kako bi što više koristi izvukli iz česna, jedite ga sirovog ili ga u jelo ubacite pri kraju!Česan je izvrstan izvor alicina, biljnog sastojka za koji je…